Моя практика самопознания началась в 2006 году с дзен-буддийской медитации Дзадзен. Уже тогда, занимаясь ежедневно, я достаточно быстро заметил, как сильно отличается повседневное состояние и качество жизни с практикой и без нее. Поэтому, именно тогда, я решил продолжать занятия и исследования несмотря ни на что.
Далее в мою жизнь начали приходить различные учителя и системы развития:
- 2 года занимался Аштанга Виньясой Йогой (в традиции Паттабхи Джойса).
- Несколько лет практиковал Сукшму Вьяяму (в традиции Дхиренды Брахмачария и Р. Гамментхалера).
- В 2011 получил техники Джун Юань Цигун и практикую их по сей день.
- Полгода занимался Тайцзицюань.
- Изучал методы йогатерапии позвоночника и с их помощью полностью избавился от всех проблем со спиной. Помог решить аналогичные проблемы многим своим ученикам.
- Серьезный и ощутимый скачок в мировосприятии и эволюции сознания принесли практика Йога-Нидры и система йоги Виктора Бойки, которые продолжаю практиковать и сегодня.
- Существенный вклад в пробуждение и повышение уровня осознанности внесла Крия йога.
- Обучался и другим известным и авторским видам йоги в Индии и в Москве.
- В 2012 году стал сертифицированным инструктором по йоге.
- На пути познания встречал и изучал различные эзотерические и оккультные техники, что делаю и по сей день.
Параллельно с изучением восточных систем меня интересовали и западные подходы:
- Закончил институт психологии им. Л.С. Выготского РГГУ по специальности «Психолог. Преподаватель психологии».
- Прошел сертификацию по программе НЛП-мастер.
- Прошел сертификацию по программе НЛП-тренер. Начал создавать и активно вести различные обучающие курсы.
- С 2013 года углубился в изучение знаний о работе мозга (нейропсихология) и начал объединять и проводить параллели между научным/западным подходом и восточными практиками и техниками. Так появилась программа «Нейропсихология и йога».
Основой моего метода трансформации и пробуждения стал синтез восточных учений и западных знаний о физиологии, нейрологии и психологии. Именно такой подход дает с одной стороны четкую объяснительную научную базу, а с другой, багаж древних и мощных практик перепрограммирования и раскрытия потенциала. Поэтому все упражнения, которые я даю на своих занятиях, сопровождаются детальными объяснениями того, какое влияние они оказывают на мозг, гормоны, нейромедиаторы и психическое состояние.
С 2012 веду индивидуальные и групповые занятия по йоге, а также работаю с людьми в качестве психолога.
Создал и провел трансформационные программы:
- «Управление привычками»
- «Мастерство общения»
- «Йога и психология»
- «Пробуждение от табачной зависимости»
- «Вводный курс по Хатха-йоге»
- «Практическая нейрология»
- «Йога & НЛП»
- «Психофизиология управления реальностью»
- Прикладная нейро-психология (ПНП)
- Основы био-саморегуляции
- «Управление креативностью»
- Курс «Йогатерапия позвоночника»
- Курс «Personal Branding»
- Программа «Личный бренд преподавателя йоги»
- Программа «Йога пробуждение»
Организовал и провел йога-туры:
- Йога-тур в Гималаи, Непал (2013 и 2014 года).
- Йога-тур на Гоа (2014 год).
- Йога-тур в Таиланд, Ко Панган (2015 год).
Написал множество статей и 3 книги:
- «Вводный курс по Хатха-Йоге» (Йога для начинающих).
- Формирование позитивных привычек.
- Освобождение от зависимостей.
Все книги можно скачать бесплатно по ссылке
Помимо йоги и психологии, также интересуюсь и занимаюсь музыкой (играю на барабанах, гитаре и пишу электронную музыку).
Подписывайтесь на Telegram-канал по йоге
Подписывайтесь на Instagram-аккаунт с постами, видео и трансляциями по йоге