психология. йога

Tag Archives: нейрология

Ключи доступа к физиологии дыхания

Cегодня разберем дыхательные упражнения с точки зрения физиологического воздействия на тело. Главная цель этого текста — передать основные ключи воздействия пранаямы на физиологию. Понимая их, вы сможете четко подобрать подходящий именно для вашего текущего состояния дыхательный комплекс, а также быстро определить ошибки в…

Ключ к расслаблению №1

В теле человека есть ряд точек, воздействуя на которые можно быстро расслабиться и перейти в парасимпатический режим. Самым мощным и доступным ключом к расслаблению являются глазные яблоки. Современный городской образ жизни наполнен всевозможными благами (гаджеты, TV, книги и т.д.), которые на фоне общей…

Физиологическая цель йоги

В нервной системе человека есть два глобальных процесса – активация и торможение, которые обеспечивает вегетативная нервная система. За мобилизацию всего организма отвечает симпатический отдел вегетативной н.с., а за расслабление и замедление – парасимпатический. Это отправная точка для любой психофизической практики, поэтому все практические…