Вы занимаетесь своим бизнесом и чувствуете переутомление от многозадачности и постоянного контроля?
Мечтаете научиться перезагружать мозг за 5 минут? (да-да, это возможно за счет особых техник быстрого расслабления и синхронизации правого и левого полушарий)
Живете в ускоренном и напряженном ритме даже в отпуске? И в моменты тишины и покоя вам тяжело остановить внутренний диалог и это мешает засыпать и полноценно восстанавливаться?
Так не может продолжаться бесконечно, рано или поздно тело заберет свое в виде эмоционального выгорания, проблем со здоровьем и утраты радости и драйва жизни.
Накопление стресса это как кредит, который в любом случае придется отдавать. Уверен, вы это и так знаете, но часто человек просто не умеет эффективно расслабляться и отдыхать в условиях повышенных нагрузок.
Тело каждого человека обладает колоссальными ресурсами и возможностями к восстановлению, нужно просто знать как их включить.
И в этом я могу вам помочь.
Если вы предприниматель и хотите чувствовать бодрость и концентрацию при повышенных нагрузках современного мегаполиса, то приглашаю вас на 3х месячную индивидуальную онлайн-программу.
Вас ждет:
- Открытие новых источников сил и усиление тех, которые вы уже используете.
- Оптимизация ваших источников потери энергии.
- Практика базовых и продвинутых техник расслабления. Для их выполнения не требуется никаких специальных условий, достаточно найти 20 минут в день.
- Создание новых привычек для поддержания своего состояния и повышения тонуса
- Избавление от старых привычек-пожирателей времени и энергии.
- Корректировка режима дня для того, чтобы вы успевали больше, а сил тратили меньше (да-да, это возможно за счет правильного использования состояний мозга).
- Освоение техник быстрой перезагрузки мозга, после которых вы почувствуете обновление и прояснение вашего состояния. Их можно использовать в любом месте и достаточно не более 5 минут.
Также вас ждут бонусы:
- Визуальные и понятные инструкции всех техник из 3х месячной программы (pdf файлы)
- Список мобильных приложений для встраивания привычек и повышения эффективности
- Чек-листы по каждому этапу работы для поддержания тонуса и эффективного расслабления
- Доступ к моим онлайн-курсам: Йога бодрости, Нейропсихология и Йога, Квантовые Медитации
Первая стратегическая онлайн-консультация бесплатно! На ней вы узнаете:
- Что у вас отнимает энергию больше всего
- К какому уровню тонуса и концентрации вы хотите прийти
- И что для этого нужно делать
В результате первой консультации у вас будет четкий план что нужно делать для повышения концентрации и уровня энергии лично вам!
Количество участников ограничено!
Для записи напишите мне «хочу больше сил» в Telegram @evsed или в личные сообщения Instagram
Подробная программа работы на 3 месяца:
Месяц 1
- Выявляем что сейчас больше всего отнимает силы, находим варианты сокращения потери энергии
- Определяем время в которое вы будете 20 минут уделять техникам эффективного восстановления сил.
- Фиксируем время и формат отчетности.
- Изучаем базовые техники восстановления сил. Вы начинаете делать самостоятельно, делитесь обратной связью и получаете рекомендации и ответы на ваши вопросы. Начинаем формировать привычку ежедневно заниматься 20 минут
- Анализируем повседневные привычки, ищем среди них пожирателей времени и энергии
- Составляем список новых привычек или тех, от которых нужно будет избавиться
- Составляем план по внедрению и изменению привычек
Месяц 2
- Анализируем распорядок дня с точки зрения соответствия вашего состояния выполняемым делам и процессам. Корректируем распорядок.
- Выявляем ваши источники сил и энергии. Усиливаем их и/или тестируем новые. Находим 2-3 ключевых источника сил и закрепляем их использование.
- Продолжаем закреплять новые привычки, если возникают трудности, находим и реализуем варианты решений
- Изучаем продвинутые техники расслабления и восстановления сил
- Изучаем техники быстрой перезагрузки мозга. Вы начинаете их применять в течение дня, рассказываете о результатах, корректируем то, что не получается. Начинаем создавать привычку — при стрессе и перегрузке используем изученные техники.
Месяц 3
- Закрепляем привычку ежедневно заниматься по 20 минут техниками для пополнения сил
- Закрепляем навыки быстрой перезагрузки состояния
- Из всех техник формируем ваш личный набор для быстрого восстановления сил, который лучше всего наполняет энергией именно вас
- Выявляем нетипичные ситуации потери энергии и сил, находим варианты решений
Формат работы:
- Еженедельные видеозвонки в skype или facebook на 1-1,5 часа
- Связь со мной в Telegram на протяжении всей программы (отвечаю на ваши вопросы аудиосообщениями)
- Перед начало работы мы подписываем договор (пример договора тут)
Для записи напишите мне «хочу больше сил» в Telegram @evsed или в личные сообщения Instagram
ОТЗЫВЫ