В этой статье под йогой понимается умение регулировать своё психическое состояние (спокойствие, открытость и т.д.), а также состояние своего тела (бодрость утром и днём; расслабление ночью). Зачастую многие идут на занятия по йоге, чтобы стать здоровее, научиться расслабляться и управлять собой. По…