В теле человека есть ряд точек, воздействуя на которые можно быстро расслабиться и перейти в парасимпатический режим. Самым мощным и доступным ключом к расслаблению являются глазные яблоки. Современный городской образ жизни наполнен всевозможными благами (гаджеты, TV, книги и т.д.), которые на фоне общей…
«Как высыпаться за 4 часа в сутки?» Вопрос бодрости имеет несколько граней для рассмотрения: Можно силой и принуждением заставить себя проснуться в 5 утра. Можно попытаться пробудиться с помощью 10-ти заведенных будильников. Иногда люди специально кладут будильник в другом конце комнаты, чтобы встать из нагретой…