В.: Как ты начал заниматься йогой? Как развивалась твоя практика? Это всегда интересно послушать от преподавателя. О.: Моя практика началась с дзэн-буддийской медитации в 2006 году. Получив необходимую информацию, я стал ежедневно заниматься. Поначалу было очень сложно и с точки зрения «физики» (занимался в Падмасане, но долго сидеть в ней было невозможно) и с точки зрения…

Что же дают многочисленные положения тела, принимаемые на коврике во время занятий йогой? Различные школы и мастера дают разные ответы на этот, казалось бы, простой вопрос. В данной статье мы обобщим основные взгляды на значение практики асан йоги. Очень часто значение асан, предлагаемое…

  В этой статье под йогой понимается умение регулировать своё психическое состояние (спокойствие, открытость и т.д.), а также состояние своего тела (бодрость утром и днём; расслабление ночью). Зачастую многие идут на занятия по йоге, чтобы стать здоровее, научиться расслабляться и управлять собой. По…