Моя практика самопознания началась в 2006 году с дзен-буддийской медитации Дзадзен. Уже тогда, занимаясь ежедневно, я достаточно быстро заметил, как сильно отличается повседневное состояние и качество жизни с практикой и без нее. Поэтому, именно тогда, я решил продолжать занятия и исследования несмотря ни на что.
Мне всегда было интересно разобраться как различные техники работают с точки зрения мозга и физиологии, поэтому мой жизненный путь был определен достаточно рано. Уже в 15 лет я нашел что мне нравится. А именно: изучение и практика различных систем саморазвития с одной стороны и познание и обучение современным нейро-наукам с другой. На пересечение двух эти векторов и сформировался весь мой профессиональный опыт.
В мою жизнь начали приходить различные учителя и системы развития:
- 2 года занимался Аштанга Виньясой Йогой (в традиции Паттабхи Джойса).
- Несколько лет практиковал Сукшму Вьяяму (в традиции Дхиренды Брахмачария и Р. Гамментхалера).
- В 2011 получил техники Джун Юань Цигун и практикую их по сей день.
- Изучал и практикую Тайцзицюань.
- Изучал методы йогатерапии позвоночника и с их помощью полностью избавился от всех проблем со спиной. Помог решить аналогичные проблемы многим своим ученикам.
- Серьезный и ощутимый скачок в мировосприятии и эволюции сознания принесли практика Йога-Нидры и система йоги Виктора Бойко, которые продолжаю практиковать и сегодня.
- Существенный вклад в пробуждение и повышение уровня осознанности внесла Крия йога.
- Обучался Йоги в Гималайском Ашраме у Jyoti Shiva Uruswati
- В 2012 году стал сертифицированным инструктором по йоге.
Параллельно с изучением восточных систем меня интересовали и западные подходы:
- Закончил институт психологии им. Л.С. Выготского РГГУ по специальности «Психолог. Преподаватель психологии».
- Прошел курс «Химия мозга» профессора кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова
- Прошел сертификацию по программе НЛП-мастер.
- Прошел сертификацию по программе НЛП-тренер. Начал создавать и активно вести различные обучающие курсы.
- С 2013 года углубился в изучение знаний о работе мозга (нейропсихология) и начал объединять и проводить параллели между научным/западным подходом и восточными практиками и техниками. Так появилась программа «Нейропсихология и йога».
Основой моего метода трансформации и пробуждения стал синтез восточных учений и западных знаний о физиологии, нейрологии и психологии. Именно такой подход дает с одной стороны четкую объяснительную научную базу, а с другой, багаж древних и мощных практик перепрограммирования и раскрытия потенциала. Поэтому все упражнения, которые я даю на своих занятиях, сопровождаются детальными объяснениями того, какое влияние они оказывают на мозг, гормоны, нейромедиаторы и психическое состояние.
С 2012 веду индивидуальные и групповые занятия по йоге, провожу выездные йога-туры в Гималаи, а также работаю с людьми в качестве психолога и нейрокоуча.
Написал множество статей и 3 книги:
- «Вводный курс по Хатха-Йоге» (Йога для начинающих).
- Формирование позитивных привычек.
- Освобождение от зависимостей.
Все книги можно скачать бесплатно по ссылке
Помимо практик и нейронаук занимаюсь музыкой и рисую картины. Играю на барабанах, гитаре, диджериду, пишу электронную музыку.