Cегодня разберем дыхательные упражнения с точки зрения физиологического воздействия на тело. Главная цель этого текста — передать основные ключи воздействия пранаямы на физиологию. Понимая их, вы сможете четко подобрать подходящий именно для вашего текущего состояния дыхательный комплекс, а также быстро определить ошибки в…
Продолжая тему предыдущего поста, давайте подумаем еще вот о чем: что значит быть осознанным? И как этот процесс происходит на уровне мозга? Чаще всего реакции человека бессознательны. Иногда происходит осознание своего импульса и ситуации в целом, и тогда появляется возможность выбрать наиболее эффективный…