психология. йога

Tag Archives: йога

Ключи доступа к физиологии дыхания

Cегодня разберем дыхательные упражнения с точки зрения физиологического воздействия на тело. Главная цель этого текста — передать основные ключи воздействия пранаямы на физиологию. Понимая их, вы сможете четко подобрать подходящий именно для вашего текущего состояния дыхательный комплекс, а также быстро определить ошибки в…

Зачем нужны дыхательные упражнения?

В современной йоге одной из основных разновидностей практики являются дыхательные упражнения🌬 Сейчас их огромное количество. Они отличаются по эффектам и направлениям воздействия. Начиная от простого расслабления и гармонизации и заканчивая тем, что часто сами преподаватели не понимают реальный смысл и цель выполняемого комплекса.…

Йога темной стороны (часть 2)

Продолжая тему предыдущего поста, давайте подумаем еще вот о чем: что значит быть осознанным? И как этот процесс происходит на уровне мозга? Чаще всего реакции человека бессознательны. Иногда происходит осознание своего импульса и ситуации в целом, и тогда появляется возможность выбрать наиболее эффективный…