Cегодня разберем дыхательные упражнения с точки зрения физиологического воздействия на тело. Главная цель этого текста — передать основные ключи воздействия пранаямы на физиологию. Понимая их, вы сможете четко подобрать подходящий именно для вашего текущего состояния дыхательный комплекс, а также быстро определить ошибки в…
В современной йоге одной из основных разновидностей практики являются дыхательные упражнения🌬 Сейчас их огромное количество. Они отличаются по эффектам и направлениям воздействия. Начиная от простого расслабления и гармонизации и заканчивая тем, что часто сами преподаватели не понимают реальный смысл и цель выполняемого комплекса.…