В современной йоге одной из основных разновидностей практики являются дыхательные упражнения🌬 Сейчас их огромное количество. Они отличаются по эффектам и направлениям воздействия. Начиная от простого расслабления и гармонизации и заканчивая тем, что часто сами преподаватели не понимают реальный смысл и цель выполняемого комплекса.…

Современная йога на 80% является опасным и сомнительным занятием. Так получилось по ряду причин: 1)Бóльшая часть современных стилей образовалась в последние 100 лет и имеет слабую связь с древними знаниями. Занятия превратились в погоню за внешними формами с недостаточным вниманием к внутренним аспектам,…

У каждого из нас есть ещё один козырь саморегуляции — это осознанное дыхание. В йоге такие практики часто называют пранаямами, но это не совсем точно. Дыхательные упражнения это первые шаги на пути саморегуляции, пранаяма же это уверенное управление жизненными потоками в теле и…