В теле человека есть ряд точек, воздействуя на которые можно быстро расслабиться и перейти в парасимпатический режим. Самым мощным и доступным ключом к расслаблению являются глазные яблоки. Современный городской образ жизни наполнен всевозможными благами (гаджеты, TV, книги и т.д.), которые на фоне общей…
В этой статье под йогой понимается умение регулировать своё психическое состояние (спокойствие, открытость и т.д.), а также состояние своего тела (бодрость утром и днём; расслабление ночью). Зачастую многие идут на занятия по йоге, чтобы стать здоровее, научиться расслабляться и управлять собой. По…